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                                        秋天吃這個,比山珍海味更養人

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                                      1. TA的每日心情
                                        萌噠
                                        2019-9-23 12:00
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                                        發表于 2019-10-15 14:41:50 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
                                         秋藕最養人,在這個干燥的季節多吃藕,比山珍海味還養人。止渴潤燥,養陰清熱,清心安神。

                                          市面上的藕可以分為兩種。一是脆藕,表皮光滑泛白,吃起來清甜爽脆,適合烹炒涼拌。二是粉藕,顏色深,表皮粗糙,吃起來綿綿軟軟,非常適合煲湯。
                                          買一些蓮藕來煲湯,濃濃的湯汁,喝到嘴里,從頭暖到心窩,在這個秋天最為適合……

                                          推薦食譜:蓮藕素湯

                                          食材:藕、黑木耳、胡蘿卜

                                          做法:
                                          1、黑木耳用溫水提前泡發,藕、胡蘿卜洗凈、去皮,切成滾刀狀;

                                          2、熱鍋起油,倒入提前泡發好的黑木耳煸炒一會;

                                          3、倒入蓮藕,大火爆炒;

                                          4、隨后將黑木耳和蓮藕倒入鍋中,加入半鍋清水,蓋蓋兒大火煮開,隨后轉小火煮1小時;

                                          5、加入適量鹽、鮮蔬粉,再加入胡蘿卜,蓋蓋兒;

                                          6、大火煮沸后再轉小火煮30分鐘左右即可。

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                                      3. TA的每日心情
                                        開心
                                        2019-11-4 15:26
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                                        發表于 2019-10-16 08:37:27 | 只看該作者
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                                      5. TA的每日心情
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                                        2019-11-4 15:26
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                                      7. TA的每日心情
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                                        2019-11-4 15:26
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                                        2019-10-17 21:30
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